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电脑族护眼三事天天做
编辑日期:2009/8/18  编辑者:张丽    阅读次数: 次  [ 关 闭 ]
电脑族护眼三事天天做
转载《39健康网》
  一、喝的一杯杞菊决明子茶
  杞菊决明子茶:预防近视、防治眼疾。
  配料:决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。
  二、电脑族的提高抗压方法
  人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质,血清素,负责传递快乐和正面的信息,每天对着电脑,脑子里信息传递过多,血清素便被消耗过多,产生忧郁,紧张的心情,引致睡眠变差。每天在电脑旁喝绿荼,因绿荼含胺基丁酸,亦可起镇定中枢神经,减少焦虑的作用。
  三、防电脑辐射
  1、饮食营养防治:
  实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经:刃┞滩璧鹊。
  在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老.
  2、洗脸和防护脸:
  上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可防污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!
  3、加装滤色板:
  操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的:,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。
  4、使用新电脑:
  尽可能使用新款电脑。旧电脑的辐射在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。
  5、电脑位置与通风:
  电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。室内通风,电脑产生的溴化二苯并呋喃是致癌物质,通风良好可降低其浓度。
  6、花防:
  在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花,既美观又可以有效地吸收辐射。
              (温馨提示:以上卫生保健知识仅供参考)
 
 
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